道家思想的现代养生理论显得更为重要，虚静守一的养生原则

道家思想的现代养生理论显得更为重要，虚静守一的养生原则

说起老子，应该大家都不陌生。作为道家学说的创始人，其"无为而治"、"天道自然无为、人道顺应天道"的养生主张至今仍旧影响着我们。道家思想上主张清静无为，反对斗争；提倡道法自然，无所不容，无为而治，与自然和谐相处。这种思想影响了中医在情志方面的思想，从而形成了深厚的中医文化。在社会快速发展的今天，源于道家思想的现代养生理论显得更为重要，值得我们去研究和学习。

一、俭啬之道，深根固柢

《老子》在第五十九章中写到"治人事天道家思想的现代养生理论显得更为重要，虚静守一的养生原则 ，莫若啬。夫唯啬，是谓早服……是谓深根固柢，长生久视之道。"老子认为要想达到长生久视的境界，必须要履行"啬"这个字。这些认识与《素问·上古天真论》所论述的"精神内守，病安从来"的养生思想不谋而合。这意思就是只要人体内的正气充足道家养生思想对现代的影响，那么邪气就没有办法损害人体，那么人就不会生病了道家养生思想对现代的影响，这也是中医倡导的"正气存内，邪不可干"的养生思想。

"长生久视"并不是道教所说的"长生不死"，而是无为而为，顺其自然，故道家的"活得长久"指的是看清一切的意思。实现这目标，离不开自然无为、虚静守一的养生原则。在中医学方面，"长生久视"是一种美好的健康观，所以历代医家也主张人体的精气神充足，身体一直处于健康的状态。

二、少私寡欲，知足知止

《道德经》提出"少私寡欲"，是减少私人欲望的意思，强调清心寡欲，保养精神以获长寿。《黄帝内经》也深受影响，其中的情志养生方面就是直接受到了道家"养神"思想的影响。老子认为一个人只要一直保持单纯善良的心，没有私欲道家思想的现代养生理论显得更为重要，虚静守一的养生原则 ，去摒弃那些欺骗，虚伪，诡辩，心里踏实，这就是养性。老子还认为比起钱财和名利这些身外之物，生命才是最珍贵的，这提醒我们不要不顾一切的去追求金钱和名利。

《道德经》还说如果一个人的内心没有太多欲望，一直保持清静、淳朴的心态，顺其自然，这样会获得安逸宁静。如果一个人的贪念太多，会受到外环境的诱惑，内心就难以保持清静，因此道家强调人应该少私寡欲，顺其自然，内心才会获得宁静，天下也会平安无事。老子认为当人们过度追求享受的同时，就会忽略精神上的需求，这也与中医"形神共养"的养生原则相违背。老子认为，人们应该一直保持淳朴、清静的心态，不被外界诱惑，自己保持平静。

三、静以养生，自然无为

老子强调"致虚"和"守静"。在为人处世的时候应该保持沉着冷静、脚踏实地的心态，不要毛毛躁躁的，要学会知足，不为名利所动。自古以来各家都强调养生应该和养德融为一体，"养生先养德"。因此只有做到淡泊名利，顺其自然，人体才能气血和道家养生思想对现代的影响，才不会生病。

在做事的时候应该客观看待，不要凭借自己的主观意识去判断。要懂得以德报怨。要用宽容和豁达的心态去看待事物，不计较得失，宽厚待人。

四、谦下不争，曲则保全

在现实社会中，如果过度追逐名利，就违反了中医上的养性之道。如果一个人心胸狭隘，一直争名夺利，这样就会导致心神陷入无休止的混乱之中，对身心有害，这样的人就容易患病或者早衰。

老子劝诫大家要开阔自己的胸襟，这其中蕴含了顺应自然就能寿命变长的哲学思想，这对养生有着积极意义影响，成为后世众多养生思想的哲学依据。快速的生活节奏常常让人备感压力而损伤人体的精、气、神。因此在治学和处世中，我们要学习老子的哲学思想，善于把目光放长远、开阔自己的胸襟，凡事淡然处之，思想上恬淡宁静，形神合一，气血调和，身体自然就能健康长寿啦。

老子作为我国古代的一位杰出的养生学家，以辩证的哲学思维概括了他的人生经历和生活智慧，提出了系统的养生观。他的理论对后世乃至现在仍具有极大地影响和借鉴意义。在当今这个发展迅速的时代，"顺乎自然，怡淡寡欲，静养柔气"不失为一个独特的养生之道。

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