不同血型的人吃什么也有不同的讲究呢？

不同血型的人吃什么也有不同的讲究呢？

很多人热衷于研究血型与性格的关系，但血型与体质也存在一定的关系，而不同血型的人，吃什么也有不同的讲究。

东京医科牙科大学名誉教授藤田纮一在其著作《最佳肠道——打造可以为你排解焦虑和烦恼的肠道》（清流出版社）中，有一章关于从血型对肠道健康进行综合诊断的内容，对提升各不同血型免疫力的窍门进行了讲解，今天就此对大家做一个简单介绍。

O型

由于O型血的人同时拥有抗A抗体和抗B抗体，所以免疫力较高，对很多疾病的抵抗力都比较强。而对霍乱、沙门氏菌或病原性大肠菌引起的食物中毒、流感等的抵抗力比较弱。

《人类遗传学》（Vogel，著，安田德一译、朝仓书店）一书中总结了疾病和血型的关系。该书指出，O型血的人得癌症的几率较小，而患胃溃疡或十二指肠的几率较高，患糖尿病或心肌梗死等生活习惯病的几率较小。

对于祖先为狩猎民族的O型血人群，建议多从肉类食物中摄取蛋白质。但牛、马肉不适合体质ab型血吃什么最好，多吃猪肉会更好。另外，多摄取其他的比如贝类、牛蒡、洋白菜、芋头、香菇之类的食物，有助于提高免疫力。

A型

A型血的人本身免疫力不强，容易罹患食物中毒、肺炎、结核等各种感染症，患癌症的可能性也较高。而且还容易患糖尿病、心肌梗死、心绞痛等生活习惯病，也容易患风湿、恶性贫血等自身免疫系统疾病。

对于A型血人群来说，在生活上注意提高免疫力是至关重要的。关键在于使肠内菌群保持活力，为胃肠菌群提供充足的营养。因此要多吃谷类、豆类、蔬菜、水果。并且，应该避开添加防腐剂的快餐或半成品等加工食品。

适合A型血人群的食物有猪肉、鲶鱼、兔肉。不适合的食物有有羊肉、蚌类等。另外A型血的人因为抗压能力比较差不同血型的人吃什么也有不同的讲究呢？，通过适当地运动来调整心情也十分重要。另外，要注意饮食、睡觉、排便的时间，保持生活规律。

B型

B型是O型血之后，免疫力第二强的血型，但对感染性疾病的抵抗力较弱。

据说是因为由B型物质组成的病原体较多。例如，肺炎的主要原因是肺炎球菌，而肺炎球菌中就携带很多B型物质。所以B型物质进入到B型血人体内，攻击细胞，形成感染。另外，除肺炎以外，肺炎球菌还是中耳炎、副鼻腔炎、支气管炎、髓膜炎、败血症等疾病的原因，所以，对于这些疾病B型血的人应该特别注意。

另外，B型血人非常容易罹患的病是结核。近年来，随着易发生耐药性的结核菌（耐性菌）的登场，不使免疫力下降变得更为重要。

祖先是游牧民族的B型血人群，推荐多摄取乳制品不同血型的人吃什么也有不同的讲究呢？，促进免疫细胞活性化。适合的食物有羊肉、蚌类。不符合体质的食物有猪肉和兔类。

AB型

AB型血是A型血和B型血的混合型血，因为血清中不含有抗A、抗B抗体，所以在四种血型中免疫力是最差的，容易感染肺炎或流感。另外，一般来说AB型人抗压能力较弱，易疲劳。

这样的AB型人和A型一样，要注意让肠内细菌群保持活力，多吃谷物、豆类、蔬菜、水果类，同时，开朗地生活也很重要。这样可以保持自然杀伤细胞( cell，NK)的活性，提高免疫力。

适合AB型血的食物有，牛肉或马肉、海带、葡萄等。特别要注意的是，虽然没有不适合的食物ab型血吃什么最好，但因为体制原因分泌胃酸较少，注意不要吃过多的肉类。另外AB血型容易感冒ab型血吃什么最好，要多吃含维他命A较多的蔬菜以及酸奶等发酵乳制品。