解梦师的效率和准确度的梦，我的一个师

解梦师的效率和准确度的梦，我的一个师

（记录于2020-06-30至2020-07-19）

零 前言

2015年写了上篇，当时还在上一家公司，然后很快因为换工作的原因，有5年左右时间没继续解梦了（中间断断续续的解了一些不算），工作忙，有了家庭后时间更加少。今年如果不是因为一些偶然的机会，可能也不会回归。

先说说我的一个小感悟：解梦这个事情，除了技巧和共情能力外解梦师的效率和准确度的梦，我的一个师，对人生阅历也是有要求的，总体来讲，我比11年前的自己老了11岁，比5年前的自己老了5岁，阅历稍微多了些，也许再写下篇的时候，得再过10年了吧。

这5年里，我不仅解梦解得少，连书都看得少，其中心理学的书更是几乎没有，因为工作实在太忙，加班加点，有得休息还不如睡觉。今年因为机缘巧合，我重新解梦了，并且还给自己报了个心理咨询师的考试，也算是给自己一个试炼，也留了条退路，万一提前退休了，还可以考虑进入心理咨询行业，再不行我把淘宝店经营起来。说起来解梦这么多年，我竟没用这个技能赚点零钱啊，不过到了今年，我开始通过QQ和微信解梦，还真有梦者主动给我发了红包，加起来也有几十块钱，钱是没什么钱了，我欣然接受梦者给的红包，认为是对我的认可。的确不得不说，用微信等即时通讯工具解梦，要比贴吧上一来一去要清晰得多，跟梦者互动多是有好处的。

好了，闲话到此为止。中篇我想说一下怎么样记录和描述自己的梦，才能给到解梦师的内容更加的丰满，提高解梦师解析梦的效率和准确度。怎么记录和描述自己的梦，在我看的这些解梦的书籍里，讲到的还是比较少的。

很多解梦的书都已经比较详细地描述到了怎样解自己的梦，不过大多数是讲技巧的。最近看的一本书，高铭的《人人都能梦的解析》，里面主要用的是弗老先生的理论，比如梦是愿望的达成啊，梦是性的变形啊，爬山是性啊，手枪是性啊，之类的。这本书主要是解析《梦的解析》的，让想看又看不完《梦的解析》的梦爱好者们比较容易了解和理解《梦的解析》的理论，所以写得还是很好的，里面作者解析了自己的一些梦。另外就是朱建军教授写的解梦书籍里（比如《梦的心理解析》）也教大家怎么记录自己的梦，怎么解自己的梦，但篇幅也不长。那我肯定不能和专业人员比，我接下来分享的内容，希望大家看了后，在找解梦师解梦时，可以更加清晰、更加有目的性的把梦的重点内容划出来，让解梦师们更准确地剖析你的梦，同时如果你想要解自己的梦，也多一个参考的思路。

一 怎么描述自己的梦？

怎么描述自己的梦？在上篇中，我有讲过简短的梦，一句话的梦并不好解，因为梦中大量有用的信息被隐藏和掩盖，解梦师了解不全的话，很容易曲解梦的含义。那么，怎么样描述自己的梦境更好呢？

1、清晰的梦境，丰富的细节。

清晰地把你记得梦境记录下来，梦里是什么场景，有什么人物，他们是什么样子的，每个人物在做什么，梦里你自己是什么样子的，你在做什么，把这些内容清晰的描述出来，是最基本的要求，同时要把你能想起来的细节补充上。细节很重要，缺少细节的话，一个同样的梦境，可以有非常多的理解方式，而有时候一个梦境正常人会用某种固定的模式去理解，但加上细节之后，理解方式可能会发生180°的转变。

举个例子：

梦的开头：“我请了假去旅行，和CZH一起说好去，好像说去云南，我就买了飞机票。”

梦的细节：“梦里一开始是要去云南之类的，后来我好像一直忘记我要去哪，就看我的机票，写的是"虎丘"，梦里我认为是河南的某个地方，现在想起来是苏州的一个地点，那里是我们公司一个机房的光纤交汇处。”

如果没有这细节，那么这个梦交给别人去解的话，肯定是不会想到这个旅游地点还能和梦者的工作联系起来吧，那么就解梦师的经验和运气了，一般来说很有经验的解梦师比较可能询问更多的梦的细节，但是，在上面这个梦里，开头已经很清晰地写了目的地是云南，谁会想到梦里目的地还会变的。这个细节必须由梦者自己描述出来，要不然没人知道。以上这个梦，是我自己的梦。

2、心理活动要多补充。

梦是人的心理状态的反映，梦中的心理活动也是梦非常重要的一部分，有时候甚至决定这个梦解析的方向。这里我想举一个我解过的别人的梦做例子。之所以举这个例子，是因为我一开始完全是往另外的角度去思考，我甚至认为这个梦并不重要，不值得我耗费精神去思考，打算随便讲讲就好了，但梦者补充的细节后，我发现这是一个经典的梦境，还是需要认真对待的。

梦者第一次描述梦：“梦见特别美的仙境代表什么啊，在很高的地方有雾，有很多粉色的花，特别特别美，特别真实。”

梦者第二次描述梦：“梦见很美的仙境般的地方，云雾缭绕，雾里面有很多花，然后拿手机拍照，从来没有看过这么美的地方。好像在很高的地方，害怕掉下去。”

很有意思，两次描述的梦当然是同一个梦，可是第一次描述的梦境就是一个仙境，美丽、真实，而“很高的地方”这个细节只是简单说到，非常容易被当作仙境本身的属性忽略掉，而第二次描述梦的时候，梦者增加了自己梦里的心理活动“害怕掉下去”（当然细节也详细了）梦见乌龟解梦100条，让我一个皱眉：“这不是经典的下坠梦吗？”事实上，后面我给出的解析也确实和经典下坠梦相契合，当然中间也是来回对话完善了细节的。

如果我和梦者不是在微信对话，而是梦者在我的百度解梦贴里留言而已，那估计我给出的解梦者不会有什么感触的。

3、梦中的情绪特别重要。

划重点了，“情绪”特别重要，五颗星，考试必考。我给梦者解梦的时候，也会碰到一些梦无从下手的情况，这时候我会问一下梦者，“梦里面你的情绪是怎么样的？”或者“梦里面你的情绪是怎么样变化的？”

为什么说“梦中的情绪特别重要”？梦是人心理状态的反映，很多时候由于我们醒着的时候对情绪的表达不够完整，导致这些情绪留在了人的内心深处，所以才更容易通过梦境反映和释放出来。比如情绪被压抑了，这个让我想起前几天群里有个朋友发的视频，视频里讲的一个内容，白天开会的时候某某发言表达得不好，心里感到羞愧，但是当着大家的面不好表现出来，等散会了后某某也没有机会再表现羞愧了，于是在晚上做梦了，梦里他很羞愧；或者比如需要先表达别的更强烈的情绪，某某的对象出轨了，她愤然分手，分手的时候表现出来更多的是愤怒，而内心的伤心情绪没机会表现出来，在过了几天之后的一个夜里做梦，梦里她特别的伤心。

梦的一切都可以是假象，是加工过的，但是情绪在大多数情况下都是真实的，所以我个人特别在意梦者在梦中的情绪。这就是荣格的理论之一：“梦是现实的补偿。”

4、指明梦里违反现实但不违反常识的内容。

这其实还是细节的一部分，但是我觉得有单独拿出来讲的意义。违反现实的内容，和违反常识区分开。汽车会飞，猫会说话，这些是违反常识的，大家都能识别出来，可有一些违反现实，但不违反常识的的内容就很难识别，比如最近给一个梦者解过的梦，梦里描述她的男朋友的是这样的：

“我这个男朋友啊，就是可精神了，他平时眼睛没那么大，眼睛瞪得好像挺大似的。现实中他这个眼睛不是很大，梦里的眼睛就可大了。”“梦里男朋友脸很白，前天他出去旅游晒黑了，现在他的脸黑红。”

人的眼睛有大有小，皮肤有白有黑，这些都不违反常识，但违反了现实，梦既然让你记住了这样的特征和细节，就有它的寓意。这个信息只有梦者清楚，如果梦者不主动说，这个细节基本不会去问，一方面增加了解析梦的难度，另一方面也可能漏掉了梦的重要信息。所以梦者在记录梦的时候，碰到一些违反现实但不违反常识的内容，一定要注意指明。如果是自己解自己的梦，还好，因为自己很清楚解梦师的效率和准确度的梦，我的一个师，如果是给解梦师去解，那指明这些内容可以帮助解梦师抓住梦中的一些关键信息，对解梦很有帮助。

二、自我介绍

自我介绍至少包括：性别、年龄、职业、感情状态以及近期发生的事情。

解梦就解梦，为什么要自我介绍呢？问得好，不自我介绍，也是可以解的，精神分析发展了这么多年，什么梦寓意大概是什么样的，也是有很多规律可循，可以给出一个通解，但是是否和梦者自身契合，契合度有多少，就不得而知了，往往是不那么契合，除非是非常经典的梦境。这个问题就好比买股票，不去了解这家公司的经营情况、财报、近期的人员变动什么的（我就是这种人），也是可以买它的股票的，只不过买了之后赚了还是亏了，赚多少亏多少就完全没数了。

怎么做自我介绍呢？

性别：没什么好说的，男的或者女的。男性和女性的梦是很大区别的，简单的例子，男性经常用父亲或者兄弟来代表自己，女性则经常用母亲或者姐妹来代表自己，如果是男性梦见母亲，或者女性梦见父亲，情况就复杂得多，那么一开始了解梦者的性别，对解梦就很有帮助了。

年龄：多少岁，不同年龄段的人做的梦差异还是很大的。

职业：做什么的，社会身份是什么。这里要注意的是，如果这个梦你自己觉得和你的职业有关的时候，最好要对自己的职业做一个简单介绍。比如司机梦见开车，那最好再说明一下，自己是火车司机，还是公交车司机，亦或者是开滴滴的。

了解职业主要是要了解梦中的意象和梦者职业是否有关系，比如医生梦见医院，可能只代表他的工作地点，而学生梦见医院可能代表心态的转变，相反的学生梦见自己考试，可能真的是对考试的焦虑，而医生梦见考试，也许因为他每天给病人看病，很担心自己误诊，每天面临很大压力，就像每天都在考试一样。

感情状态：感情状态是一个比较复杂难以描述清楚的，大多数人会简单的说“已婚”“未婚”“恋爱中”“单身”，但是一旦这个梦真的涉及到感情，那这么介绍自己感情远远不够，“单身”，那是一直单身，还是恋爱过又分手了？恋爱了几回？是真的单身狗还是差确定关系而已？这些可统统是不一样的。梦者给解梦师介绍的时候，假如自己感觉这是个感情梦，可以稍微多写几句说明一下自己的感情状态。

近期发生的事情：这个是我碰到最难描述的，同时也最难把我自己希望得到什么样答案的想法传达给梦者的。最怕梦者自己觉得近期发生的事都跟梦无关，所以就不说了，写一个“无”，或者“跟平常一样”。我的天哪，我哪知道你平常是什么样，是天天打游戏，就天天打游戏，或者每天三点一线的生活，也写也算是近期发生的事情，多些无妨。

做梦当天的所做所想：梦是人心理状态的反映，而最多反映的是做梦当天的所做所想，所以这点也很重要，而怎么描述可以参考“近期发生的事情”。

三、根据梦的意象做自由联想

这一点不管是自己解梦，或者是请解梦师解梦，都非常重要并且有用。自由联想最初是弗洛伊德提出的，是解梦的一个最基础的技术之一，这里我要引用武志红老师的一段话，来说明自由联想的用处和重要性。

“最初，弗洛伊德是通过催眠的方式，去探察来访者的潜意识。后来，他发现用自由联想就可以了。所谓自由联想，即当你看到、听到、读到一个细节时，你第一时间想到了什么，然后顺着这个内容继续想下去。最终，这种自由联想会把你引向藏在潜意识深处的心理真相。

自由联想不是天马行空的想象，天马行空的想象常是刻意而为的，即我们用某种东西指导着自己想象，但自由联想重在自由、自然，假如刻意地想什么，那是很难进入潜意识层面的。”

最理想的状态下，自由联想是在和睡觉差不多的环境下进行，此时人的身体松弛，没有各种紧张的压力，潜意识相对活跃，联想出来的内容相对更接近梦的真相，但在现实中，除了做心理咨询或者自己给自己解梦，其他的情况下大多数还是在比较平常的环境下做联想的，这样效果会打折扣，尽管如此，自由联想仍然能发挥出巨大的作用。

除了以上说明的，自由联想会因人进入潜意识深处，还有一个作用。梦是梦者的梦，梦里有大量的意象，除了大众对这个意象的社会评价和印象外，梦者有他独一无二的个人经验，造成他对这个意象和社会对这个意象的整体评价有些差异，所以我们就需要让梦者根据梦里的意象做自由联想。这个方法我在给别人解梦的时候用到的频率非常高，而且实践证明确实效果很好，看似毫无头绪的梦，在梦者配合地做自由联想后，梦的含义就逐渐显露出来了。而且我在解自己的梦的时候，在最开始把梦描述完之后，就马上做自由联想，给自己解梦会碰到很多阻抗（因为人总有一些自己不想面对的内心想法），但做自由联想的时候还是可以绕过不少阻抗的。

以我自己的一个梦作为结尾：

这是我自己2013年做的梦，当时我大学毕业第二年，我在一家广电公司的网管中心工作，需要值夜班，虽然夜班之后可以休息两天，但我仗着年轻精力旺盛，在该休息的时候并没有好好休息，有时候身体也处于透支的状态，在有一次夜班中处理了三个故障后的第二天晚上，我做了这个担心自己身体健康的梦。

梦境：我带着乌龟出去，突然感到很焦虑，觉得要杀掉乌龟。于是我拿了一颗玻璃球硬是塞到乌龟的右眼里，可以看出乌龟很痛。接下来我找到很多调料，洒在乌龟身上（我并不是要吃掉它，只是觉得应该这么做，没其他理由），有辣椒粉，有盐等等。突然我想为什么一定要杀掉乌龟呢？我感到很后悔。于是我带着乌龟去到一个洗碗盆清洗乌龟身上的调料。我很小心地不让调料进到伤眼里，怕乌龟痛。之后好像拍了乌龟一下，就从它的右眼弹出一个钉子来。虽然奇怪玻璃球怎么会变成钉子，但也没有多在意。突然一道水柱从乌龟右眼喷出，喷了很多，几乎喷到天花板了，我知道那是乌龟的眼球里的液体，还担心喷出这么多水乌龟会不会脱水。我看着乌龟，突然觉得很对不起它，好好的被我弄成这样。又想当只独眼龟也很霸气，这才稍微有点安慰。

这时清醒了一点，感到很后悔内疚，突然想起乌龟被我放在阳台，我是在做梦，才知道是虚惊一场，松了口气。

背景（自由联想）：

前面突然觉得要杀死乌龟，也没有什么理由，有点像突然中邪，觉得杀它是对它好。

这几天在贴吧解梦，有这么几个梦，几个信息：

1、 一个45岁的男人做梦，梦见有乌龟，他的另外一个梦则是关于担心自己健康的梦。

2、 一个在日本留学的男的，梦见他一直带在身边的MP4掉进女厕里，做梦那时他在戒色。前几天我回老家，也是带着乌龟回去的，在这方面我的乌龟就像他的MP4那样梦见乌龟解梦100条，我对他MP4的理解是很重要的东西。。

3、 这个是白天睡觉的梦，前一天上夜班，去机房处理故障梦见乌龟解梦100条，弄到凌晨6点多才回公司，7点半才躺椅子上睡了会，确实感到很累，在做梦前也对自己身体感到担心。

可能的解：

这样一来梦的意思就比较清晰了，乌龟象征着重要的东西，健康。感到焦虑，因为前天上夜班，自己很累，于是担心自己身体健康起来了，这就是焦虑情绪的来源。“我突然觉得要杀死乌龟”，前天上夜班的时候我白天8点多就起来了，因为要去清湖看表哥的房子，看完房子又去民治看了场电影，之后就直接去公司了，白天没有休息过，我觉得把自己弄得那么累有很大程度是自己造成的。

“突然我想为什么一定要杀掉乌龟呢？我感到很后悔。”上完夜班后我有点后悔自己为什么不好好休息，我在心里对自己说：“以后上夜班的话白天一定不那么早过去了，要好好休息。”往乌龟身上洒调料，可能是我觉得在现在的情况下，只能通过吃点好的才能稍微弥补健康的损失吧。

“我带着乌龟去到一个洗碗盆清洗乌龟身上的调料。我很小心地不让调料进到伤眼里，怕乌龟痛。”即使是通过吃饭弥补健康，也需要小心一点，特别最近还上火，这里我又想起前面背景1里，这个男人说过自己注重饮食，不吃辛辣，所以这里也是对自己健康的担心。

“担心喷出这么多水乌龟会不会脱水”，回来后睡觉前我没有喝水，其实已经觉得自己有点渴了，需要补充水分，但是因为懒得去烧水还是没有喝，所以觉得自己身体水分流失也很严重，同样还是对健康的担心。“ 我看着乌龟，突然觉得很对不起它，好好的被我弄成这样”，我觉得对不起自己的身体健康。

“又想当只独眼龟也很霸气，这才稍微有点安慰”，我经常去加班，并且昨晚处理了三个故障，得到马圆鸣的表扬，这确实让我感到高兴，觉得自己的付出总算有点回报，这就是我稍微感到有点安慰的地方。

“这时清醒了一点，感到很后悔内疚”，即使是如此，我梦里主要还是感到后悔和内疚，这个梦很明显地在提醒我，要注意身体啊。